por Veronica Mas | Ago 29, 2021 | Alimentación consciente, Ejercicio y deporte, Health Coach
Si hacemos caso a las definiciones, el yoga es el conjunto de disciplinas y prácticas (de tipo físico y mental) que nos ayudan a lograr un estado de iluminación o trascendencia. Si nunca has practicado yoga, puede que la definición te resulte un poco pretenciosa, pero...
por Veronica Mas | Feb 7, 2021 | Alimentación consciente, Ejercicio y deporte, Health Coach
Seguro que no te descubro nada si te digo que, los días previos a la regla, estás más cansada y tienes ganas de dulce pero, ¿sabes qué pasa el resto del mes, y cómo las distintas fases del ciclo afectan a tu sueño, a tu nivel de energía o a los alimentos que necesitas...
por Veronica Mas | Dic 21, 2019 | Alimentación consciente, Ejercicio y deporte, Health Coach
1. LA FRUTA, LA GRAN OLVIDADA Con tanto evento y comilona se nos suele olvidar la fruta. Aprovecha los desayunos para incorporarla, por ejemplo en forma de batido verde o sobre un sencillo pudding de chía. 2. TIENES HAMBRE? Busca y conecta con tu sensación de hambre...
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